Đêm phim gia đình sẽ là gì nếu không có bỏng ngô? Điều truyền thống đồ ăn nhẹ mọi thời đại này có thể tách rời khỏi sự thích thú khi xem một bộ phim-có thể là ở rạp chiếu phim hoặc ở nhà. Hôm nay chúng tôi có một công thức bỏng ngô lành mạnh thú vị cho bạn (cũng thú vị như một công thức bỏng ngô lành mạnh có thể, tuy nhiên nó rất ngon) làm cho bỏng ngô hương thảo này cho gia đình bạn thích thú trong lần tới khi bạn ngồi xuống cũng như muốn Phục vụ họ một món ăn nhẹ thú vị mà bạn có thể cảm thấy tuyệt vời.
Delicious Rosemary Healthy Popcorn công thức cho đêm phim
Bỏng ngô có khỏe không?
Trước khi chúng tôi đến công thức bỏng ngô Parmesan tỏi thảo mộc, hãy nói chuyện một chút về bỏng ngô cũng như nếu nó thực sự là một lựa chọn đồ ăn nhẹ tuyệt vời cũng như lành mạnh.
Bên bỏng ngô thực sự là một loại thực phẩm nguyên hạt ít calo cũng như nhiều chất xơ. Một cốc bỏng ngô thông thường có khoảng 30 calo cũng như 1,2 gram chất xơ. (Mặc dù với 6 gram carbs mỗi cốc, nó có thể không phải là một món ăn nhẹ thân thiện với bệnh tiểu đường).
Nhưng những gì nó thực sự đi xuống chính xác là cách bỏng ngô được chuẩn bị cũng như mặc quần áo. Tôi không nghĩ về bất kỳ loại bỏng ngô có thể đóng gói sẵn nào như khỏe mạnh.
Trước hết, các chất béo bão hòa cũng như hương vị tổng hợp trong nội dung là một không có không có, cũng như túi bỏng ngô có thể vi sóng thứ hai được lót bằng một màng dự kiến sẽ chống lại dầu cũng như độ ẩm. Những lớp lót này bao gồm PFC (hóa chất perfluorin hóa) đã được phát hiện là có hại.
Tác động độc hại của chúng có thể gây ra các khối u cũng như các loại ung thư cụ thể. Hơn nữa, chúng không phân hủy sinh học cũng như vì lý do đó ở trong bầu khí quyển liên tục.
Tất cả chúng ta có thể đồng ý rằng túi bỏng ngô có thể vi sóng chắc chắn không phải là phương pháp để có một bữa ăn nhẹ bỏng ngô lành mạnh? Vì vậy, hãy để sau đó nhìn vào những lựa chọn khác, tốt hơn nhiều để pop popcorn.
Cách chuẩn bị bỏng ngô khỏe mạnh
Đầu tiên, bạn muốn bắt đầu với hạt nhân tuyệt vời. Không biến đổi gen, hạt nhân hữu cơ là lựa chọn hàng đầu của tôi.
Sao bếp
Một phương pháp mà mọi người đều có thể làm bỏng ngô khỏe mạnh tại nhà là trên bếp chỉ với một cái nồi có đáy nặng lớn với nắp lắp. Bắt đầu bằng cách làm nóng dầu điểm hút khói cao (tôi đề xuất dầu dừa).
Sử dụng 1 muỗng canh dầu trên 1/4 cốc hạt. Vị trí 3 hạt bỏng ngô ở trung tâm cũng như đóng nắp.
Một khi những hạt nhân đầu tiên này bắt đầu bật ra, dầu đủ nóng. Thêm hạt nhân ở lại, đóng nắp cũng như lắc nồi để phủ tất cả các hạt bằng dầu.
Nghiêng nắp chỉ một chút để cho bất kỳ loại nơi nghỉ ngơi hơi nước nào để nó giành chiến thắng làm cho bỏng ngô sũng nước. Đôi khi tiếp tục lắc nồi cũng như cứ sau 20 giây khi hạt nhân bắt đầu bật lên.
Khi bật lên chậm lại, tắt lửa. Giữ nắp trong một lúc lâu hơn cho đến khi bật lên, sau đó loại bỏ nắp cũng như tiếp tục áo choàng cũng như nêm bỏng ngô theo ý thích của bạn.
Túi giấy
Nếu toàn bộ hành động bỏng ngô bếp này là một chút cũng được bao gồm cho bạn, bạn vẫn có thể làm bỏng ngô vi sóng bằng phương pháp lành mạnh hơn với một túi giấy màu nâu.
Thêm khoảng 1/3 chén hạt nhân vào một túi giấy cỡ trung bình. Gấp đầu trên 2-3 lần để giữ tất cả các hạt nhân cũng như ngô bật bên trong.
Đặt túi sang một bên vào lò vi sóng của bạn cũng như đặt nó trong 5 phút trên cao. Mặc dù vậy, nó đã giành chiến thắng trong thời gian dài, vì vậy don don bỏ đi.
Lắng nghe kỹ lưỡng để popping. Khi nó chậm lại xuống dưới một pop mỗi lần thứ hai, hãy tắt lò vi sóng ngay lập tức để tránh đốt bỏng ngô.
Thiết bị bỏng ngô
Và nếu hộ gia đình của bạn thích bỏng ngô nhiều như của tôi cũng như ăn ít nhất một cách thường xuyên, thì nó đáng để xem xét đầu tư vào một loại bỏng ngô làm ít thiết bị.
Có nhiều sự lựa chọn khác nhau từ nồi bếp bằng tay (vì vậy bạn không cần phải thảo luận về những người không có mặt trên) Poppers đảm nhận chức năng của một túi giấy cũng như có thể được sử dụng cũng như một lần nữa.
Đọc thêm về các poppers bỏng ngô tốt nhất ở đây.
Cách làm bỏng ngô parmesan hương thảo
Để làm cho bỏng ngô ngon lành này bắt đầu bằng cách bật một nửa cốc hạt bỏng ngô bất kỳ loại cách nào được đề cập ở trên. Tùy thuộc vào thương hiệu cũng như loại hạt nhân nên sản xuất khoảng 10-14 cốc bỏng ngô popcorn.
Thêm bỏng ngô vào một bát cực kỳ lớn cùng với phô mai Parmesan nghiền mịn. Tiếp theo, làm cho truyền dịch thảo mộc.
Để có được một hương vị hương thảo thực sự đồng nhất vào bỏng ngô, chúng tôi đang truyền bơ (hoặc dầu ô liu) lên trên các hạt nhân popped. Truyền dịch Chilly mất nhiều thời gian, vì vậy chúng tôi đang truyền dịch nóng thay vào đó bằng cách làm nóng bơ cũng như hương thảo cùng với tỏi chỉ trong một thời gian ngắn.
Sử dụng ấm nhanh chiết xuất các loại dầu quan trọng từ hương thảo cũng như truyền nó vào bơ. Tôi cũng muốn thêm muối vào thời điểm này để hòa tan nó cũng như phân phốiNó đều hơn nhiều so với bỏng ngô.
Rưới bơ bơ thảo mộc trên hỗn hợp parmesan popcorn cũng như quăng để phủ lên mọi thứ. Thêm một số hạt tiêu đen cũng như nhiều muối biển hơn để nếm thử.
Biến thể bỏng ngô thảo mộc
Rosemary của chương trình không phải là loại thảo mộc duy nhất bạn có thể sử dụng để tạo ra một loại thảo mộc bỏng ngô. Bị ảnh hưởng bởi các loại thảo mộc trong khu vực nhà bếp trong khu vườn của bạn, hoặc sáng tạo với bất kỳ loại thảo mộc khô nào bạn có trong tủ hương vị của bạn.
Dưới đây là một số loại thảo mộc mà tôi tin rằng sẽ làm cho gia vị bỏng ngô tuyệt vời:
xạ hương
Hẹ
Húng quế
Và nếu bỏng ngô tuyệt vời là nhiều thứ của bạn hơn, hãy kiểm tra công thức bỏng ngô caramel tự làm lành mạnh này.
Công thức bỏng ngô khỏe mạnh Rosemary
4 muỗng canh bơ hoặc dầu ô liu
1 cây hương thảo tươi, băm nhỏ
1 tép tỏi, băm hoặc ép
1/2 muỗng cà phê muối biển (hoặc nếm)
Bật ngô từ 1/2 cốc hạt nhân (khoảng 10-12 cốc)
1/3 cốc phô mai parmesan nghiền mịn
tiêu đen
Để làm cho truyền dịch thảo mộc, thêm bơ (hoặc dầu ô liu) vào một cái chảo nhỏ cùng với hương thảo băm nhỏ, tỏi, cũng như muối biển.
Khi bơ được tan chảy, hãy để đun nhỏ lửa trong một 2 phút nữa, sau đó lấy cái chảo ra khỏi lửa.
Vào một bát cực lớn, thêm ngô popped cũng như phô mai parmesan. Rưới nước hoa hương thảo trên đầu bỏng ngô cũng như ném bất cứ thứ gì tốt để kết hợp.
Nêm hạt tiêu đen cũng như nhiều muối hơn, nếu muốn.
Thông tin về các Tác giả
Bạn cũng có thể tận hưởng:
Công thức quán ngũ cốc đáng kinh ngạc để làm với những người bit của bạn.
20 công thức nấu ăn mì ống cực kỳ ngon ngay lập tức